มาดูกันมั้ยว่า หากคุณเลิกดื่มกาแฟเป็นเวลา 1 เดือน ร่างกายของคุณจะเป็นยังไง?
กาแฟ เครื่องดื่มคู่คิดสำหรับพนักงานออฟฟิศทั้งหลาย ที่ดูเหมือนจะผ่านวันหนึ่งไปไม่ได้เลย หากขาดกาแฟเข้มๆ ซักแก้ว หลายคนเลือกที่จะดื่มกาแฟเพื่อขจัดความง่วงเหงาหาวนอน และฟื้นความตื่นตัวให้พร้อมทำงานต่อ แต่จริงๆ แล้ว กาแฟไม่ใช่คำตอบที่ทำให้คุณไม่ง่วงเลยนะ
เพราะยังไงถึงเวลากลางคืนคุณก็ยังต้องนอนหลับพักผ่อนอยู่ดีนั่นแหละ ทีนี้คำถามก็เกิดขึ้น แล้วคุณจะดื่มกาแฟไปเพื่ออะไรกันล่ะ ลองลด ละ เลิกดื่มกาแฟดูดีมั้ยนะ มาดูกันมั้ยว่า หากคุณเลิกดื่มกาแฟเป็นเวลา 1 เดือน ร่างกายของคุณจะเป็นอย่างไร และจะเกิดอะไรกับคุณบ้าง
สุขภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น การหยุดดื่มกาแฟจะทำให้คุณง่วงนอนเร็วมากขึ้น และไม่ตื่นขึ้นมากลางดึกด้วย ยิ่งคุณเลิกดื่มกาแฟเป็นเวลา 1 เดือนเต็ม พฤติกรรมการนอนของคุณก็จะดีขึ้น คุณจะเข้านอนเร็วขึ้น นอนหลับสนิทและเต็มอิ่มมากขึ้น และตื่นเช้าขึ้นตามไปด้วย ทำให้สุขภาพการนอนหลับและสุขภาพร่างกายของคุณดีขึ้นนั่นเอง
ศักยภาพการทำงานอาจจะลดน้อยลง สำหรับผู้ที่เสพติดกาแฟ ต้องดื่มเป็นประจำ หากไม่ได้ดื่มอาจจะรู้สึกเหนื่อย สมองตื้อ และไม่มีแรงบันดาลใจในการคิดสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ เพราะกาแฟจะเป็นตัวการสำคัญที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดความตื่นตัว ลดอาการง่วงนอน และทำให้ร่างกายของคุณเกิดความกระปรี้กระเปร่าได้
อาจจะมีอาการปวดหัวเพิ่มขึ้น เพราะการเลิกดื่มกาแฟอาจจะส่งผลให้เกิดอาการปวดหัว ปวดท้อง คลื่นไส้ และไม่สบายตัวได้ เพราะเราได้มีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ทำให้สารเคมีบางอย่างที่มีอยู่ในกาแฟไม่ได้มาช่วยยับยั้งอาการเหล่านี้ แต่กระนั้นคุณสามารถลดอาการเหล่านี้ได้ด้วยการดื่มน้ำเปล่าในปริมาณมากๆ และอดทนกับมัน ซึ่งแน่นอนว่า อาการเหล่านี้จะหายไปในที่สุดเมื่อคุณหยุดดื่มกาแฟไปเป็นเวลานานๆ
มีเงินเหลือเก็บมากขึ้น สำหรับหลายคน การดื่มกาแฟเป็นเรื่องที่สิ้นเปลืองมาก เพราะไม่ว่าจะเป็นกาแฟที่ชงกินเอง หรือกาแฟตามร้านกาแฟชื่อดังต่างๆ ก็มีราคาสูงทั้งสิ้น ดังนั้นการเลิกดื่มกาแฟจะช่วยให้คุณสามารถประหยัดเงินได้อีกมากเลยทีเดียว
ต้นฉบับโดย – LineToday
หลวงปู่ดู่ พรหมปัญโญ มีชาติกำเนิดในสกุล “หนูศรี” เดิม ชื่อ ดู่ เกิดเมื่อวันที่ ๒๙ เมษายน พ.ศ. ๒๔๔๗ ตรงกับวันศุกร์ขึ้น ๑๕ ค่ำ… อ่านเพิ่มเติม..
วันที่ 18 กุมภาพันธ์ของทุกปี เขาถือว่าเป็น "วันดื่มไวน์แห่งชาติ" (National Drink Wine Day) วันสำคัญเพื่อเฉลิมฉลอง ผ่อนคลายให้กับเครื่องดื่มที่สุดแสนละมุนนี้ เตรียมตัวเฉลิมฉลอง มนุษย์ได้เพลิดเพลินกับไวน์มาเป็นเวลาหลายพันปีแล้ว ความคล้ายคลึงตามธรรมชาติของเครื่องดื่มนี้ไม่เพียงเพราะมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังเป็นเพราะคุณค่าทางโภชนาการและผลต่อจิตประสาท… อ่านเพิ่มเติม..
ขอเชิญพุทธศาสนิกชน เข้าสักการะ พระบรมสารีริกธาตุ องค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า และพระอรหันตธาตุของ พระสารีบุตร และโมคคัลนะ อัญเชิญประดิษฐานเป็นการชั่วคราว ณ วัดมหาธาตุวชิรมงคล จังหวัดกระบี่ ระหว่างวันที่ 15 – 18… อ่านเพิ่มเติม..
ท่านพระฉันนะ เป็นผู้ที่เกิดวันเดียวกับพระพุทธเจ้า เป็นสหชาติทั้ง ๗ คือเป็น ๑ ใน ๗ ที่เกิดพร้อมกับพระพุทธเจ้า เติบโตมาด้วยกัน และก็เป็นสหายเพื่อนเล่น และก็ทำหน้าที่คอยรับใช้พระโพธิสัตว์มาตลอด ในวันที่พระโพธิสัตว์ออกมหาภิเนษกรมณ์ คือออกบวช นายฉันนะก็ติดตามไปด้วย… อ่านเพิ่มเติม..
ตำรวจไซเบอร์ – บช.สอท. ออกมาเตือนภัย คนใช้ iPhone ต้องอ่าน ‼️ ⚙️วิธีตั้งค่าเพื่อป้องกันแอปฯ ดูดเงิน 📱ทำได้ง่าย ๆ เพียงแค่ 2 ขั้นตอน… อ่านเพิ่มเติม..
เขตห้ามล่าสัตว์ป่าอ่างเก็บน้ำสนามบิน แจ้งข่าวดี! พบ นกกระเรียนพันธุ์ไทย จับคู่ทำรังวางไข่ 5 คู่ หลังจากสูญพันธุ์ไป 50 ปี เขตห้ามล่าสัตว์ป่าอ่างเก็บน้ำสนามบิน ระบุ "ฤกษ์งามยามดี เดือนมกราคม ปี… อ่านเพิ่มเติม..
This website uses cookies.