Tag: Uric acid

โรคเก๊าต์ (Gout) เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่ง เกิดจากการมีกรดยูริก (Uric acid) ในเลือดสูงเป็นระยะเวลานาน จนเกิดการสะสมภายในข้อต่างๆ ของร่างกาย ส่งผลให้เกิดโรคข้ออักเสบตามมา ซึ่งระดับกรดยูริกในเลือดที่ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ปกตินั้นควรอยู่ที่ 7 มิลลิกรัม/เดซิลิตร สำหรับเพศชาย และ 6 มิลลิกรัม/เดซิลิตร สำหรับเพศหญิง ส่วนสาเหตุที่ทำให้กรดยูริกสูงขึ้นนั้น อาจเกิดจากพันธุกรรม ภาวะไตเสื่อม หรือผลข้างเคียงจากยาบางชนิด ทำให้ไตไม่สามารถขับกรดยูริกได้ตามปกติ อีกประการหนึ่งก็คือ อาจเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารที่มีพิวรีนสูง เนื่องจากเมื่อเรารับประทานอาหารที่มีพิวรีนสูงเข้าไป ร่างกายจะเผาผลาญพิวรีนให้กลายเป็นกรดยูริกในเลือด การรับประทานอาหารที่มีพิวรีนสูง จึงเป็นปัจจัยที่ส่งผลให้กรดยูริกในเลือดสูงนั่นเอง สำหรับผู้ที่ต้องการรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ห่างไกลจากโรคเก๊าต์ สามารถทำได้ง่ายๆ โดยการรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีพิวรีนสูงตามสมควร หรือเลือกกินอาหารหลากหลายให้ครบ 5 หมู่เป็นประจำ ไม่กินอาหารซ้ำๆ นานจนเกินไป รักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ พักผ่อนอย่างพอเพียง ตรวจสุขภาพสม่ำเสมอ ไม่ต้องกังวลมากจนเกินไป เพราะถึงอย่างไร โรคเก๊าต์ก็เป็นโรคที่สามารถรักษาให้หายขาดได้ หากได้รับการรักษาและดูแลตนเองอย่างต่อเนื่อง อาหารที่มีพิวรีนต่ำ อาหารที่มีพิวรีนต่ำ คือ อาหารที่มีกรดยูริกต่ำกว่า 100 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัมขึ้นไป…